Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября) (16-22 октября)

Как профилактировать развитие остеопороза:
1.    Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
2.    Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;
3.    Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4.    Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.